Ugat na veins: mga sanhi, sintomas, paggamot

Gayunpaman, ang presensya ng mga ugat na veins, kahit na kung sila ay hindi nabalisa, na poses isang mahusay na panganib sa buhay, pati na sa anumang oras ay maaaring maging ang pinaka-mapanganib na mga komplikasyon ay thrombophlebitis. Clots dugo na nabuo sa barikos veins ay maaaring masira-off at makakuha ng sa ang mga mahahalagang bahagi ng katawan, na madalas ay humahantong sa kamatayan.

ugat na veins sa binti

May mga pangunahin at pangalawang ugat

  • Pangunahing ay dahil sa ang kahinaan o sakit ng kulang sa hangin pader. Ang pag-unlad ng sakit na mag-ambag sa pagbubuntis, labis na katabaan, matagal na nakatayo, sapul sa pagkabata kahinaan ng nag-uugnay tissue, may suot na medyas na may masikip nababanat band.
  • Pangalawang ugat arises bilang isang resulta ng kulang sa hangin ang pag-agos ng gulo kapag ang valve ay hindi ginagawa ang kanilang trabaho, pati na rin ang mga bukol at pinsala.

Barikos veins ay nasira valve payagan ang dugo upang tumagos ang mga mababaw na kulang sa hangin system, na may resulta na ang doon ay isang pagtaas sa presyon, na hahantong sa kanilang expansion. Ang daloy ng dugo pinabagal down na, nabawasan tissue oxygenation, may ulcers.

Ang mga sanhi ng sakit

  • pagmamana, namamana vascular hina;
  • matagal na static na load;
  • palaupo pamumuhay;
  • hormonal gamot at hormonal disorder;
  • pagbubuntis;
  • leg pinsala;
  • timbang nakakataas, sobra (hal., biglaang pagsisimula ng ehersisyo pagkatapos ng mga taon ng palaupo lifestyle);
  • Ang paninigarilyo.

Ang panganib na group kasama ang mga tao na kung saan ang pwersa ng trabaho sa panahon ng araw ng trabaho para sa mga oras upang tumayo sa aking mga paa, sa pagmamaneho, computer, atbp.

Sa pag-upo posisyon veins na matatagpuan sa itaas na bahagi ng hita at balakang, upang maging mas madaling maintindihan. Kaya, ang mga ito slows down na. Samakatuwid, ang "laging nakaupo" sa trabaho din kalaunan ay humantong sa ang paglitaw at pag-unlad ng sakit. Patakbuhin mo ang panganib ng pare-pareho ang mga batang at mas lumang mga tao.

Din sa panganib ay ang mga:

  • ang mga taong magsuot ng mataas na takong;
  • mga atleta na kung saan ang trabaho ay nauugnay sa isang malaking-load sa mga binti (ng tennis, weightlifting, pagpapalaki ng katawan);
  • hairdressers, mga salespeople, mga guro, mga waiters at mga miyembro ng iba pang mga propesyon na gastusin ng isang pulutong ng mga oras nakatayo;
  • at yaong ay gumagana kahit na sa pag-upo, ngunit nagnanais sa oras na ito upang ihagis ng isang binti sa ibabaw ng iba pang mga;
  • sa mga mahilig ng kape at alak dahil ang mga produkto mag-alis ng tubig ang mga katawan at sa gayon ay maging malapot ang dugo, complicating ang kanyang paraan pabalik sa puso.

Paano upang makilala ang sakit

Kung sa pamamagitan ng pagtatapos ng araw, sa tingin mo ang lungkot sa mga binti at ang iyong mga paboritong mga sapatos ay naging masikip dahil sa pulmonary edema, kaya ito ay ang unang mga senyales. Paulit-ulit na cramping sakit sa bisiro ay dapat ding maging inalertuhan.

Kapansin-kapansin-pansin na mga pagbabago sa ang veins ay karaniwang magsimula sa maliit – na may ang hitsura ng spider veins.

Sa hinaharap na hindi maaaring pawalang-bisa proseso sa malaking veins, sila dumating sa ibabaw, ang kanilang mga pader sa ilang mga lugar thinner at tumingin sila may umbok.

Ang mga pangunahing mga palatandaan ng sakit:

  • sakit sa binti;
  • ng isang pakiramdam ng init at pagsunog sa mga binti kasama ang mga veins;
  • lungkot sa mga binti;
  • pamamaga ng mga paa sa gabi;
  • gabi cramps sa binti;
  • dilat veins;
  • nagpapadilim at pampalapot ng balat ng mas mababang mga binti;
  • itropiko ulcers.

Pag-iwas at paggamot

Kung ikaw ay may mga maagang palatandaan ng barikos veins, sa pagsunod sa mga walang kinikilingan simpleng panuntunan ay magbibigay-daan sa iyo upang mabagal at sa ilang mga kaso at maiwasan ang mga karagdagang pag-unlad.

  • Huwag lumampas ang luto ng mainit na paliguan, saunas, mahabang exposure sa araw. Lahat ng sa itaas na binabawasan ang kulang sa hangin tono at ay humantong sa pagwawalang-kilos ng dugo sa mga mas mababang paa ' t kamay.
  • Upang ilipat ang higit pa. Palakasin ang mga veins at mapabuti ang sirkulasyon ay makakatulong sa regular na ehersisyo. Aerobics, Jogging, swimming sa isang katamtaman na rehimen mag-ambag sa kalusugan ng iyong veins.
  • Upang mabawasan ang timbang. Lalo na madaling kapitan sa sakit na ito ang mga tao na sobra sa timbang. Sa ang mga vessels ng dugo ng tao ay puno ng higit pang dugo kaysa sa isang tao na may normal na timbang, kaya tulad ng mga vessels ay masyadong maraming presyon. Mga tao na sobra sa timbang na sa tulad ng isang sitwasyon ay maaari lamang magbigay ng isang piraso ng payo - mawalan ng timbang at mapanatili ang iyong timbang ay patuloy na normal.
  • Huwag magsuot ng masikip na damit, medyas at medyas na may masikip nababanat band, tulad ng ito ay humahantong sa compression ng veins. Ngunit suporta pampitis at medyas, sa ilang mga lawak, makatulong upang maiwasan ang mga ugat na veins.
  • Pantay-pantay kahaliling mga naglo-load, hindi kailanman natitirang mahaba sa parehong posisyon.
  • Huwag umupo sa mga binti ng matang! Pagkahagis ng isa tuhod sa iba pang, na lumilikha ng isang balakid sa daloy ng dugo.
  • Ilipat. Ugat ng mga sakit ay maaaring maging sanhi ng pang-nakatayo, dahil sa kasong ito interferes sa normal na daloy ng dugo. Subukan upang ilipat ang timbang, kung mayroon kang upang tumayo para sa mahabang. Matagal na pag-upo ay hindi rin mabuti para sa iyo: subukan mula sa oras-oras upang makakuha ng up at ilipat sa paligid ng kuwarto o sa paglalakad sa bawat kalahating oras.
  • Hibla. Upang maiwasan ang paninigas ng dumi, isama sa diyeta ng mga pagkain na mayaman sa fiber. Madalas paninigas ng dumi din taasan ang posibilidad ng barikos veins. Subukan upang limitahan ang asin paggamit upang maiwasan ang pamamaga.
  • Exercise sa umaga. Bago oras ng pagtulog at sa nakakagising para sa mga 3-5 minuto upang i-on ang mga daliri sa paa at ang mga paa - ito mapabuti ang sirkulasyon sa ang mas mababang paa ' t kamay.
  • Huwag magsuot ng takong at masikip na sapatos.
  • Hugasan ang kanyang mga paa sa malamig na tubig pagkatapos ng trabaho.
  • Mas maraming lakad sa hamog at sa gilid ng ponds sa tag-init.

Kung hindi ka magkaroon ng barikos veins, ngunit lamang predisposed sa ito, upang maiwasan ang mga kapaki-pakinabang ay isang araw-araw na self-massage na may malambot na stroke at pagmamasa ng mga paa paitaas.

Kung ang diagnosis ng "varicose veins" ay nai-naihatid, massage ang mga paa ay ipinagbabawal!

Kakulangan ng ehersisyo at talamak paninigas ng dumi - ang mga kadahilanan na nag-aambag sa pag-unlad ng ugat na veins.

Kung sa tingin mo ang lungkot sa mga binti, sa gabi pagkatapos ng trabaho, sa panahon ng pagtulog at pahinga ang mga binti ay dapat manatili sa isang mahusay na kondisyon. Kapag ikaw ay resting, pagbabasa ng isang libro, panonood ng TV – ilagay ang iyong mga binti up. Maaaring ilagay ang isang malaking unan o cushion.

Kung ang iyong trabaho ay sinamahan na may isang upuan sa talahanayan o ikaw ay nakatayo para sa isang mahabang panahon, ito ay kinakailangan upang madalas na baguhin ang posisyon ng mga paa, stepping sa lugar, i-rotate ang mga paa.

Matapos ang isang shower o paliguan, banlawan ang iyong mga paa sa malamig na tubig. May mga sports na ay kapaki-pakinabang sa mga sakit na ito ay lalo na swimming, ngunit din sa paglalakad, Jogging, Pagbibisikleta, skiing.

Wellness at physiotherapy

gymnastics

Mataas na benepisyo sa pang-araw-araw na pagganap ng mga espesyal na pagsasanay:

  1. Pag-aangat sa medyas. Simula posisyon – tumayo tuwid, mga paa sa parallel sa bawat isa at pinindot sa isa sa isa pang. Sa kapinsalaan ng oras - alsa sa medyas, sa pagbilang ng dalawang upang makakuha ng down sa ang panimulang posisyon. Ulitin 20-30 beses.
  2. Instep (paa hiwalayin). Simula posisyon – stand namin ng direkta, takong magkasama, daliri sa paa hiwalayin. Sa kapinsalaan ng oras - alsa sa medyas, sa pagbilang ng dalawang upang makakuha ng down sa ang panimulang posisyon. Ulitin 20-30 beses.
  3. Tumaas ang (mga paa hiwalayin). Simula posisyon – stand namin ng direkta, medyas sama-sama, takong bukod. Ito ay ang maling posisyon. Sa kapinsalaan ng oras - alsa sa medyas, sa pagbilang ng dalawang upang makakuha ng down sa ang panimulang posisyon. Ulitin 20-30 beses.
  4. Isa pang kapaki-pakinabang na ehersisyo ay ang "Bisikleta" mula sa tihaya posisyon. Napaka-mahalaga - kapag nagsagawa ka ng exercise na ito, umunat ang mga binti hanggang sa ang mga dulo.

Ang mga simpleng pagsasanay maaari kang magsagawa ng kahit na paggawa ng mga araw-araw atupagin (kapag ikaw magluto ng oatmeal o nakatayo sa pamamagitan ng ang photocopier sa opisina).

Nutrisyon at diyeta

Diyeta para sa mga ugat na veins ay ang pinakamataas na ng mga gulay at prutas, mababang inasnan at pinausukang. Ang isang diyeta mababa sa hayop protina, taba at pino carbohydrates. Mula sa maanghang na pagkain thickens ang dugo, na kung saan ay humahantong sa ang pagbuo ng clots dugo. Bodka, konyak at wiski ay katulad. Ito ay inirerekomenda upang kumain ng mas mababa karne. Walang magtaka ang Papuans at mamamayan ng Far East, na mas gusto ng vegetarian na pagkain, hindi kailanman magdusa mula sa sakit na ito.

Upang isama sa diyeta ng mga isda, sariwang prutas at gulay, mga pagkaing mayaman sa hibla, na may isang mataas na nilalaman ng bitamina C, rutin, bioflavonoids, mucopolysaccharides.

Mula sa planta ng mga produkto kapaki-pakinabang sa lahat. Dito, ang mga prinsipyo ng ABC, na kung saan ay Isang karot, malabay salad, ngunit May mga gulay at citrus. Sa listahan na ito kami ay dapat magdagdag ng isa pang dalawang napaka-mahalagang mga bitamina na palakasin ang mga pader ng mga vessels ng dugo. Ito bitamina E na kung saan ay nakapaloob sa langis ng oliba, at bitamina e na kasama sa mga nogales, berdeng tsaa, at rosas.

Bitamina C at E, ay bahagi ng collagen - ang nag-uugnay tissue ng veins at kulang sa hangin valve. Kamangha-mangha pagyamanin Vienna na may mga mahahalagang nutrients at gumawa ng mga ito mas nababanat ang sprouted haspe ng trigo at senteno, mga gisantes, beans at luntiang mga sibuyas.

Mga siyentipiko na may pinatunayan na ang bawang ay isang kapaki-pakinabang na epekto sa dugo. Ito ay ipinahayag sa pag-iwas sa ang pagbuo sa dugo vessels ng dugo clots dugo - dugo clots na makahadlang o pumapatong sa daloy ng dugo.

Upang sabihin sa maikling pangungusap ang halos tatlumpung pang-agham na eksperimento, na kung saan nasubok ang epekto ng bawang sa dugo lapot, pagkatapos ay sa madaling sabi ito ay maaaring tinukoy bilang mga sumusunod: kung upang dalhin ang bawang para sa isang tiyak na tagal ng panahon, maaari mong asahan upang dagdagan ang antas ng resorption ng clots dugo sa pamamagitan ng 50%. Bilang karagdagan sa nagpo-promote ng resorption ng clots dugo sa dugo, bawang din pinipigilan ang mga sangkap na taasan at siksik, at sa gayon ay upang bumuo ng clots dugo.

Araw-araw kumain ng sama-sama sa pagkain ng 2-3 cloves ng bawang. Ito contributes sa pagbaba ng presyon ng dugo, paglilinis ng sasakyang-dagat mula sa atherosclerotic deposito, pagpapatibay ng mga pader at ang pag-iwas ng mga ugat na veins, atbp.

Ang ilan sa mga pangunahing nutrisyon mga panuntunan

  • Karne ay dapat na mababa ang taba varieties, pinakuluang o nilaga.
  • Uminom ng Yoghurt na may mababang taba at asukal.
  • Kapag pumipili ng keso nag-bigyan preference sa mga mababang-taba varieties, limitahan ang iyong sarili sa 30-60 g hindi higit sa 3 beses sa isang linggo.
  • Pumili ng mga prutas, mga gulay. Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa protina at hibla.
  • Ang pagtaas sa mga pagkain sa araw-araw na diyeta ay isa sa mga paraan upang makamit ang tubig-asin balanse. Hibla ay gumaganap bilang ang "tagapaglinis", sa pamamagitan ng pag-aalis ng toxins at pumipigil sa paninigas ng dumi. Ito cleanses ang katawan, paghahalo gamit ang mga produkto ng pagsunog ng pagkain sa katawan, at ay inalis sa hinihigop na likido. Mga produkto ng halaman maglaman ng malalaking halaga ng pandiyeta hibla, ngunit lamang kung sila ay hindi ipaiilalim sa pang-industriyang pagpoproseso.
  • Kumain ng tinapay na ginawa mula sa trigo harina.
  • Bawasan ang consumption ng taba ng hayop, asukal, asin.
  • Para sa pagluluto gamitin ang gamit sa pagluluto na nagbibigay-daan sa iyo upang magluto nang walang culinary taba.
  • Kung kinakailangan, magdagdag ng langis ng gulay sa halip ng mantikilya.
  • Hindi kailanman magluto dati ginamit taba.
  • Mayonesa kumonsumo ng paisa-isa o limitasyon nito consumption sa isang minimum na, kung hindi mo maaaring i-drop ang mga ito nang sama-sama.
  • Iwasan ang pagkain ng matamis pagkatapos kumain at sa pagitan ng pagkain.
  • Isang araw uminom ng 6-8 baso ng likido. Na may mas mababa consumption sa ang tissues magkaroon ng pagwawalang-kilos.
  • Uminom ng tubig sa mga maliliit na SIPS sa buong araw dahan-dahan. Tandaan na ang mga sariwang prutas at gulay naglalaman ng malalaking halaga ng tubig at gamitin ang mga ito para sa pagkain sa ilang mga lawak, nasiyahan ang kailangan ng katawan para sa tuluy-tuloy.
  • Bago ang pangunahing pagkain (20-30 minuto) uminom ng isang baso ng malamig na tubig.
  • Huwag uminom sa panahon ng pagkain (nang walang pag-inom ng kung ito ay imposible na gawin, uminom ng napaka-dahan-dahan at sa mga maliliit na SIPS juice).
  • Talagang uminom ng tubig bago at pagkatapos ng ehersisyo.
17.09.2018