Alam sa iyo nang eksakto kung ano ang mga pagkain upang kumain sa barikos veins?

Ugat na veins o ugat na veins – isang sakit na kilala ngayon firsthand mga sampu-sampung ng mga milyon-milyong ng aming mga kapwa mamamayan. Ugat na veins ng mga binti - sa mas mababang paa ' t kamay - ang pinaka-karaniwang, bagaman tiyak na mga numero - paumanhin! – magkaroon ng mga istatistika pa, ngunit alam namin na ang mga kababaihan makakuha ng may sakit na dalawang beses nang mas madalas.

Ang mga pader ng veins na maging thinner, ang veins ay deformed at minsan ay may mga node: upang sabihin na ang isang tao masama na may ugat veins, hindi mo kahit na kailangan upang maging isang doktor. Ang mga sintomas ay sinamahan sa pamamagitan ng panloob, ito ay mas mapanganib sa kalusugan: mga binti ng pagod mabilis at maaaring makakuha ng may sakit, sila ay patuloy na pakiramdam ang bigat ng mga paa at mas mababang mga binti pamamaga, gabi cramps madalas mangyari. Sa mga advanced na sakit na lumitaw itropiko ulcers, pagpapagaling sa paglipas ng mga taon, ngunit sa mga ito ng estado mismo, pa rin "ang kailangan upang humantong" - ito ay hindi mangyayari ng mabilis.

pagkain para sa barikos veins

Sa unang yugto ng barikos veins ng mga binti ay lubos na nalulunasan, ngunit ang unang palatandaan ng isang doktor napaka-ilang. Sa mamaya yugto, ang sakit ay pinabagal down na, mabawasan ang mga sintomas, maiwasan ang mga komplikasyon at mga malubhang kahihinatnan, at kahit na walang kirurhiko interbensyon. Pagpapalakas ng mga pader ng mga vessels ng dugo ay isang mahalagang bahagi ng paggamot, at walang espesyal na mga diyeta at nutrisyon para sa mga ugat na veins ng mga binti dito ay hindi gawin: ang kahit na ang pinaka-modernong at epektibong mga gamot at treatment ay gagana lamang pansamantalang at sa kumbinasyon na may ang karapatan na pagkain.

Nangangahulugan iyon na pagkain na may ugat veins

Ang aming mga materyal na ngayon kami ay italaga sa nutrisyon sa mga ugat na veins sa binti ano ang mga pagkain na kailangan mo upang kumain ng mga may sakit na ito sa bawat araw.

Kaya. Ang mga produkto na ito ay pinili na mag-ambag sa pagpapanumbalik ng normal na sirkulasyon ng dugo at lymph daloy, mapabuti ang dugo komposisyon, maalis o mabawasan ang kasikipan. Ang menu ay dapat na balanse sa tulad ng isang paraan upang mapanatili ang timbang sa loob ng normal na mga limitasyon: ang labis na timbang ay sa karamihan ng mga tao na may mga ugat na veins.

Isang mahalagang bahagi ng pagkain para sa mga ugat na veins at pagkain, bitamina at mineral. Mayroong produkto, na kung saan ay hindi lamang itigil ang paglala ng sakit, ngunit din sa makabuluhang mapabuti ang kalagayan ng mga veins: - aalis ng toxins, na restores ang mga vital organs at system – ang load sa ang veins ay nababawasan, at ang kanilang mga pader ay strengthened.

Ang mga pangunahing kaalaman ng tamang nutrisyon

Tayo ' y magsimula sa ang tubig sa mga ugat na veins. Purong non-carbonated tubig na may ugat veins mahalaga: kakulangan nito ay puno na may nadagdagan pagbuo ng thrombus at maaaring literal na humantong sa trahedya. 1.5 l – mababa: ito ay lamang ng tubig, hindi ang mga inumin o likido sa sopas. Sa Pangkalahatan, kailangan mong mag-focus sa bigat ng katawan: 40 ml bawat kg ng timbang ng katawan, ngunit ang isang pagtaas sa pisikal na aktibidad, ang patakaran na ito ay nagdaragdag din – kaya ang mga atleta sa panahon ng mga panahon ng matinding pagsasanay, maaari kang uminom ng hanggang sa 5 liters.

Kapaki-pakinabang na mga pag-aayuno araw sa 1-2 beses bawat linggo: para sa isang panimula, hindi bababa sa subukan upang mabawasan ang mga bahagi ng mga pagkain at tubig consumption, taasan ang pagsunog ng pagkain sa katawan ay mapabilis.

Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang lapot ng dugo, kaya ang batayan ng nutrisyon: prutas-gulay-berries-gulay, gulay langis, mataba isda at pagkaing-dagat, paghilig karne (kabilang ang mga manok), mani, buong haspe. Sa halip ng matamis – honey at tuyo prutas, sa halip ng kape at itim na tsaa - sariwang juice ng mga gulay at prutas, prutas inumin, at green tea – para sa halimbawa, ginger.

Ang lahat ng mga pagkain ay pinakuluang, lutong o nilaga, na may isang minimum na halaga ng asin at taba. Almusal opsyonal; hapunan sa 3-4 oras bago oras ng pagtulog.

Mga produkto para sa mga ugat ng kalusugan

Ngayon, let ' s focus sa mga pinaka-mahalagang mga produkto sa mga ugat na veins ng mga binti.

Ipinag-uutos na mga produkto – mga gulay, berries, prutas

Siyempre ang unang bagay na kasama sa pagkain laban sa mga ugat na veins ng mga sariwang gulay, prutas at berries. Mga prutas at berries ay lalo na kapaki-pakinabang ay maliwanag na kulay: citrus, dagat buckthorn, rose hips, persimmons, blackberries, blueberries, seresa, currants, raspberries, gooseberries, strawberries, strawberries, blueberries, lingonberries, sarsang.

Barikos veins ipinag-uutos na mga produkto ng gulay: kalabasa, mga pipino, madahon at maanghang gulay, alinman sa repolyo, bata mais, berde beans, mga gisantes, kalabasa, kamatis, bell peppers, karot, atbp. gayundin Kapaki-pakinabang para sa soybeans at mga produkto nito: sitaw ay mayaman hindi lamang sa pagkain kundi pati na rin sa bitamina E, na nagpo-promote ang katatagan at elasticity ng veins at ay lubos na kinakailangan kapag barikos veins ng mga binti.

Winter ng mga produkto na may mga ugat na veins na angkop frozen berries at gulay mixes, ang pinakamahusay na ng lokal na produksyon.

ano barikos veins

Pagawaan ng gatas mga produkto barikos veins

Mababang-taba ng fermented inihurnong gatas, natural na yogart, kepe, yogurt, keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Buong gatas ay mas mahusay na upang alisin.

Cereal sa pagkain ay ipinag-uutos na

Buong haspe: kapag barikos veins ng mga binti sa priority bakwit, otmil at barley, ngunit ito ay din kapaki-pakinabang para sa mga malalaking mga trigo at barley, brown rice, na may karagdagan ng ligaw na naisulat. Sinigang ng mga ito kumulo ang tubig, punan na may halaman ng langis (maaari mong gi), magdagdag ng honey, tuyo prutas (mga aprikot, prun, igos, mga petsa) at mani (kastanyas, puno ng pino, mga nogales, mga almendras): kumuha ng pagkain, ay mayaman sa hibla, bitamina at mineral at antioxidants. Maraming mga mani ay mayaman sa rutin (bitamina P), strengthens ang maliliit na ugat pader at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, pumipigil sa pagwawalang-kilos ng dugo sa veins. Ngunit huwag kumain ng mani purong o inasnan – lamang raw hangga ' t maaari, mula sa mga sariwang mani ay pinsala kaysa sa pakinabang.

Protina sa diyeta para sa barikos veins ng mga binti veins

Siyempre, tamang nutrisyon barikos veins ng mga binti ay dapat maging isang pulutong ng mga protina at malusog (unsaturated) taba, kaya ang mga isda ay iba ' t ibang mga diskarte: mababang-taba (Pollock, flounder, cod) at mataba (salmon, halibut, tawilis, sardines, atbp.). Mga pagkaing-dagat na mayaman sa tanso, siin, at yodo mineral na palakasin ang mga pader ng mga vessels ng dugo, kapaki-pakinabang na pusit, mussels, hipon, at damong-dagat ay sa pangkalahatan ay kanais-nais upang idagdag sa maraming mga pinggan: salad, casseroles, mga sopas, soups, pastry. Mas kaunting mga calories, ngunit isang pulutong ng mga natural na mga pagkain, maaari mong ligtas na gawin nang walang asin.

Ugat na veins ng mga binti mangyaring tandaan at ilog isda tulad ng pamumula, pamumula, bebot, hito, dumapo.

Ngunit tumagal ng sandalan karne (karne ng usa, manok na walang balat), huwag kapabayaan ang offal (atay, bato, dila, puso). At magluto sandalan naging halaya baboy at karne ng baka mga binti, buntot at tainga: gulaman barikos veins ay napaka-kapaki-pakinabang dahil ito strengthens ang mga joints at mga binti ay mas madali upang sang-ayunan ang load.

Kamakailang mga pag-aaral ay pinapakita na ang pagkalastiko ng mga vessels ng dugo ay maaaring nabawasan dahil sa ang kakulangan ng bitamina D, na kung saan ay ang pagkain ng hindi kaya magkano. Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga isda at pagkaing-dagat, ang mga ito ay mayaman sa manok at itlog pula ng itlog pulbos, itlog manok at pugo (lamang ay hindi makakuha ng kasangkot sa mga ito sobra-sobra), na nabanggit gi (clarified butter), ang ilang mga mushroom (morels, chanterelles) at ang keso 50% (cheddar at Swiss).

Ang diin sa halaman ng langis

Langis ng gulay ay dapat gumawa ng up ang karamihan ng mga taba sa pagkain. Olive at Flaxseed ay itinuturing na ang pinakamahusay na, ngunit kapaki-pakinabang at mirasol, mais, mustasa, linga, toyo, walnut, atbp.

Ano upang magluto na may ugat veins

Paano upang gumawa ng isang pagkain ng mga ugat na veins sa isip, tanungin ang doktor, ngunit sa Pangkalahatan ang menu ay madaling upang gumawa ng iyong sarili, kung alam mo ng malusog na pagkain sa sakit na ito.

Araw-araw na menu na may mga ugat na veins

mix ng maliit na bahay keso na may prutas (pinatuyong prutas) at luya tsaa sa umaga;

tanghalian – ang mga gulay salad na may gulay langis at acidic juice;

tanghalian – bakwit na sopas na may dibdib ng manok, steamed gulay at nilaga prutas;

snack – yogurt, ang isang maliit na Mansanas;

sa gabi – nilaga green beans na may pritong isda, kamatis salad, tsaa o juice.

mga recipe

Sopas ay itinuturing na ugat na veins ng mga binti isa ng ang pinakamahusay na mga pagpipilian ng pagkain: magluto ng gulay soups at niligis na patatas, na may mga pipino at kalabasa, kolis at brokuli, karot, spinach, mga gisantes, talong; sandalan isda at manok. Maaari kang magdagdag ng patatas, ngunit lutong ito ay maging kapaki-pakinabang.

Namamaga ang mga paa ay makakatulong sa pag-aayuno araw sa juice ginawa mula sa mga sariwang prutas at gulay. Kung ang bituka ay hindi magparaya ang mga therapy sa labas ng juice, maaari mong mag-ibis sa inihurnong mansanas na walang mag-alis ng balat, natural na yogurt at mababang-taba ng maliit na bahay keso.

Sa umaga at sa halip ng tsaa barikos veins mahusay na upang uminom ng infusions at decoctions ng hawthorn at ligaw na rosas, sarsang, dahon ng bilberry, prambuwesas at kurant.

27.07.2019